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南瓜炒虾仁的做法

2018-11-06 19:22:07
南瓜炒虾仁的做法 冬天吃南瓜,美味又健康。的确,冬天是个吃南瓜的好季节。 南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,改善冬燥症状。 难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟 主料 南瓜350g 基围虾200g 辅料 橄榄油适量 食盐适量 南瓜炒虾仁的做法步骤 1. 食材:基围虾和南瓜。 2. 将基围虾剥壳,加入适量的食盐,腌制15分钟。 3. 将南瓜洗净,去皮,切片。 4. 热油锅。 5. 放入腌制好的虾仁。 6. 煸炒变色,铲起。 7. 原锅放入南瓜片,煸炒南瓜片熟,将虾仁回锅。 8. 煸炒均匀,即可关火。 南瓜炒虾仁的做法视频 小贴士 如果口味重的话,可以在炒南瓜时加入适量的食盐。
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