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处暑时节白天热早晚凉夜里睡觉盖床薄被

2018-11-06 09:26:35

处暑时节白天热早晚凉 夜里睡觉盖床薄被

明天就是二十四节气之一的“处暑”了,气象部门预计,福州在持续了长时间的高温后,明天榕城终于可以退出高温。医师提醒,处暑时节谨防脾胃受凉。  明后天可能有阵雨  榕城昨天的高温仍达到了36℃,户外烈日下人体感觉炎热,但细心的市民也可感受到室内的暑气似乎比前期减弱了一些。明天就是“处暑”,此后我国大部分地区气温逐渐下降。但总的来看,福州地理位置偏南,由于此时仍受夏季风的控制,北方冷空气还无法大规模南下,所以处暑时节的天气特点是:白天热,早晚凉爽。  监测显示,目前北方冷空气势力开始增强,今天全市天气多云到阴,午后到夜里部分县(市)有阵雨或雷阵雨。明后两天全市天气多云到阴有阵雨或雷阵雨,局部有中到大雨。  睡觉谨防脾胃受凉  如何顺应处暑节气的气候特点,更加科学地安排日常膳食呢?就此咨询了福州中医院主任中医师肖诏玮。  肖诏玮认为,处暑和刚刚过去的立秋节气类似,都具有福州早秋的特点:一方面,气温依然常常居高不下,暑热难消;另一方面,空气湿度开始有所下降,气候逐渐变得干燥。这个时候,除了中暑、“空调病”、高血压、肠胃炎等夏季常见“高温病”仍会高发,一些人还会出现皮肤干燥、大便秘结、口干舌燥等“秋燥”症状,因此在饮食上要注重“双管齐下”,既要清热消暑,又要补水润燥。  医生提醒,对付“秋燥”的方法就是多喝水,尽量少吃辛辣、油炸、烧烤以及牛肉、羊肉、葱、姜等中医上认为属性偏热的食物,可多吃梨、白木耳、百合以及一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。  此外,在处暑时节,睡觉时要谨防脾胃受凉,晚上睡觉时门窗不要开太大,腹部盖上薄被或小毯子。白天只要室内温度不是太高,不要开空调,而是要打开窗户靠空气自然对流来降低室温。室内可养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加含氧量。

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