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10种抗老食物让吃出无龄女人toutiao

2019-01-13 08:58:37
10种抗老食物让吃出无龄女人

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭,内在的调理也同样重要。女人要有好健康,够气血才有白里透红的好肤色宝宝干咳吃什么药
。食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。今天女人私房话小编就为大家推荐10种抗衰老食物让你吃出真正无龄女人。

  橙子

呵护关键词:增强免疫力

在所有水果中,橙子所含的维生素C是的,比一般水果大约多30%以上小孩感冒吃什么药
。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

食用妙计:

一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1-2个橙子,那就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。

  鸡蛋

呵护关键词:呵护乳房

鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的医学研究成果。他们声称,每日食用一个鸡蛋的年轻女性,其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外,植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现,黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质,它能够抑制癌细胞的生长。

食用妙计:

每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性,何乐而不为小孩持续发烧38度的危害
?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的,除了能呵护乳房,还具有预防便秘、减轻体重的功效。

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