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下饭荤菜辣酱炒鱿鱼的做法

2019-05-14 19:19:59来源:励志吧0次阅读

辣酱炒鱿鱼的材料鱿鱼相克食品500g油适当盐适当酱油适当料酒适当大蒜适当姜相克食品适当荷兰豆适当洋葱相克食品半个芹菜相克食品适当辣酱2勺 辣酱炒鱿鱼的做法图片步骤,怎样做辣酱炒鱿鱼好吃?

鱿鱼洗净切成花

姜,蒜切好备用

荷兰豆,洋葱,芹菜备用

先把芹菜,洋葱,荷兰豆炒至半熟盛出

重新热锅把姜蒜炒香

倒入鱿鱼爆炒

放入辣椒酱炒香

在倒入荷兰豆,芹菜,洋葱调味便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有10分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食品。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

鱿鱼不会切花,买的时候叫人切好

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